子連れヨガでリラックス

             

昨日はヨガの日でした。

月2回、私のリフレッシュdayになっていて

1年半ほど続いています。

(途中、仙骨骨折と抜歯で3ヶ月ほどあいていますがうれしい顔

 

yoga

 

ここは子連れOKのヨガなので私にはとっても助かります。

実は私がお願いして子連れママクラスを作ってもらったんです。

 

ヨガスタジオをオープンされた時はまだ生徒さんも少なかったので

臨機応変にして下さり、娘は一緒にヨガをしたり邪魔したり(笑)

先生は迷惑してるでしょうけど、私は楽しく通っていますぴかぴか (新しい)

 

当初はヨガのポーズが多かったのですが、

最近はグッズも増えて来て

筋トレじゃないのexclamation and questionってこともやっています。

 

ゆる~く90分頑張ったあとはお休みポーズ

アロマの香りのアイピローを目にあてて、

身体には毛布をかけてもらい しばしお休み 眠い (睡眠)

 

これがとってもリラックス出来るんです。

この時は娘もしずか~にしてくれます。

 

昨日はとってもリフレッシュ出来ました。

 

最近は引き締めポーズもお願いしているのでウッシッシ (顔)

ウエスト引き締めポーズしんどいけど頑張っています。

引き締まれ~~、くびれ出てこ~いるんるん (音符)

今日はちょっぴり筋肉痛です。

 

 

yoga2

グラヴィティヨガルームアウル

077-535-6189

この看板が目印です。

子連れOKヨガ、気になる方はお問い合わせしてみて下さい。

 

 

今日は何も用事がないのですきま時間に読書しようと思います。

最近のマイブームは心理学です。

なかなかおもしろいですよるんるん (音符)

 

 

 

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Comments

  • ヨガって私も好きなんですが
    なかなか続かないんですよね・・
    くびれか~とうの昔にどこかへ行っちゃった(笑)
    お誕生日のコメント
    ありがとうございました^^
    とってもうれしかったです♪

    • kinomi*さんへ

      私も続かない方なので必ず次回の予約をして帰るようにしています。
      電話連絡にしていると絶対に行かないです。
      私のくびれもどこへやら~(笑)

  • いいですね。子連れヨガ♪
    ヨガ、私も先日教えてもらいましたが、身体がかたくて、なかなかでした。
    続けると柔らかくなるそうですが・・・私の場合はたま~なのでちょっと無理そうです。
    心理学の本、面白そうですね。

    • cocorokkさんへ

      ヨガ気持ちいいですよね。終わったら身体が軽くなっています。
      私は柔らかい方なのでもっとやってほしいのですが、
      身体をゆるませるヨガも取り入れているそうでゆる~いヨガです。
      肩こりにも効いている感じなのでおすすめです。

      心理学のこと、またブログで紹介しようと思っています。

  • こんばんは。

    元々運動は大の苦手で
    一日中家にいたい私。
    nananさんは車を使わない分運動量は多くなりますね。
    その上ヨガまでされるとは!
    健康に気をつけないといけないお年頃なのに
    苦手分野にはつい遠ざかってしまいます。

    私は体重はほとんど変わっていないのですが
    体脂肪がずいぶんと増えてしまって(^_^;)
    くびれというよりはたるみの方が気になります(笑)

    • @うさこさんへ

      こんにちは。
      コメントありがとうございます。

      私は娘がいるから頑張れているように思います。
      一人だったら家から出ません(笑)
      娘もたくさん歩いたり走ったりして一緒に来てくれるので
      ついでにジョギングをしたり。
      でもまったく痩せないんです。おかしいな~(笑)
      きっとゆるい運動しかしていないんだと思います。

      体脂肪は見ないようにしています。見えると気になりますね。
      私もかなり増えていると思います(泣)

  • こんにちは。
    すっかりお久しぶりになってしまいました。
    子連れのヨガいいですね。
    私もやりたいと思っていたのですが
    子連れで行けるところもないので断念しました。
    心理学もおもしろそうですね。
    色々と幅広く活動されていて
    すごいですね(^^)

    • junさんへ

      お久しぶりです。コメントありがとうございます。
      ヨガはほぼマンツーマンだし、最近は仲良しの友達が入ってくれたので
      ますます楽しいです。
      もうすぐ娘も幼稚園だし、身軽ヨガになります♪
      心理学おもしろいですよ~~。
      子供や旦那の理解出来なかった部分がすんなり受け入れられるようになりました。
      興味がおありだったらお調べしますよ♪

  • Yogaroomowlといいます。nananiさんがご紹介くださったヨガルームアウルです。

    湖西を元気に!ヨガ&ピラティス&ボディコンデショニングでハッピーボディを手に入れよう! ご興味ある方は唐崎 ヨガでポチッと検索してみてください。

    • ヨガルームアウルさんへ

      今日はありがとうございました。
      肩こりが解消されてとっても気持ちよかったです。
      今日は最後リラックスし過ぎて少し眠ってしまったように思います。

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