起きたら身体が痛い。今日の私はロボットです。
昨日は夕方からとっても眠たい。
夜はぐっすり眠れた
今朝起きたら身体が痛い。
背中、わき腹、太ももの外側、股関節。
何かやったかな~
そんな事思わなくてもすぐにわかる。
昨日のヨガだわ
昨日は月2回の私の楽しみ。
リフレッシュdayでした。
子連れOKの本格ヨガ(大津・湖西の自宅ヨガ)です。
あ、これはらんぷさんの講座ではなくて、
近所で子連れOKなところを自分で探してみましたよ。
もう1年以上通ってます。
昨日は主に引き締めポーズが多かったです。
春に向けてくびれを作ってスリムになりたい
願望だけ
無理なのはわかってます。
だって、行く前にいちごタルト食べて行っちゃったし
冷蔵庫を開けるとタルトの誘惑が
でも頑張ってタルトの分は引き締めた
つもり
大津・湖西の子連れOKのおうちヨガ
ヨガスタジオアウルさんの雰囲気をご紹介したいと思います。
とってもステキなお部屋です。
ウフ 私が登場します。初登場
恥ずかしいケド・・・。
どっちでしょ~
そんな質問はいらないわね
奥の方です。
手前はお友達のNちゃんです。
英雄のポーズだったか戦士のポーズだったか。
左ひざをぐっと曲げ、曲げたひざが内側に入らないように
そのまま背筋も伸ばすのが結構しんどいです。
小尻、ヒップアップにおすすめ。
『先生くびれてるように撮って下さい~』
無理な注文をしてみました
自分の姿勢ってわからないので撮ってもらうといいですね。
子連れの場合、子供たちが『トンネル~』とくぐり出すので
絶対にキープです。
『わ~いお馬さん~』と乗って来ることもあり
私だけ筋トレだったり。
おしりぷりん~。
Nちゃんにおしりの許可を得てないけど使いました。
いいよね
おしりぷりん~からの、若返りポーズ。
普段足に行きがちな血液を心臓の方へ戻します。
浮腫みに効くそうです。
今回は身体をねじってくびれ&引き締め、
身体の外側を伸ばして肝臓に刺激を与え
デトックスしやすい身体に&スリムに。
なったかな
きっとなってる。そう思って次回も頑張ります♪
そんな為になる説明も交えて楽しく
90分頑張るコースです。
最後は必ずお休みポーズ
身体を動かした後の疲れが心地いい。
いつも寝そうになります。
肩にホットタオル(?)をかけて目にはアイピロー
アロマの香りがするお部屋でしばしリラックスです。
娘はDSをしてます。
お休みポーズの時は気を利かせて音を消してくれました。
ヨガのあとは、日替わりのハーブteaが頂けます。
今日もほっこり身体もリラックス。
終わると、肩がかる~くなって背筋が伸びています。
やっぱり運動すると気持ちがいいですね。
グラヴィティヨガルームアウル
077-535-6189
この看板が目印です。
子連れOKヨガ、気になる方はお問い合わせしてみて下さい。
小さいお子さんがいるから出掛けられない
そう思って家でしんどくなっているママが多いそうです。
子連れで行ける講座に参加してみたり、
お子さんとランチに行ってみたり、
ママのしたいことをするといいと思います
娘はいつも私の用事に付き合わされています(笑)
でも私も娘がいるから楽しいです。
歩いていても電車に乗っていても会話がある。
こんな幸せな時間を楽しみたいと思います
Comments
nananさん、スリムじゃないですかぁ~♪
全然気にするような体形じゃないですよぉ(^O^)
いちごタルト食べてもOKです(笑)
私もだんだんと代謝がわるくなってきてる気がする~♪
私の方こそダイエットが必要だゎ。。^_^;
凸
yurariさんへ
スリムに見えました?ちょうどお腹をへこませて
少しねじっている時だったからですね。
細く見えるように撮ってもらったので(笑)
贅肉がね~~、あれをなんとかしたいです。
主人には「おい豚やろ~」って言われるんです。
やっぱり出会った頃とは全然違うみたい(泣)
にゃ~!十分細いじゃないですかぁ~!
ヨガ、筋肉痛になるんですね~!忘れていました。
昔フィットネスクラブで少しやりましたが。。。もう遠い昔のこと。。。
私も何か運動しないとな~♪
ナナソラママさんへ
いや、細く見えるような角度で撮ってもらったので(笑)
ヨガ、筋肉痛になります。月2回なので毎回どこかしら筋肉痛。
身体は柔らかいので伸ばしているととっても気持ちがいいです。
スイミングとかやってみたいけどきっと続かないだろうな~。
きゃ~!
nananちゃん、スマート♪
細すぎ~~~~。
羨ましいです。もうちょっと太ってくださ~い。
かなり激しいヨガですね。
お尻プリンは、もう絶対できないなぁ!
cocorokkさんへ
細く見えてたらラッキー。奇跡の1枚です。
細く見える角度で撮ってもらったので。
おしりぷりんはつま先が床についています。
最初の頃はつかなかったので、効果が出てるようです。
もっと本格的なのも挑戦してみたいです。
cocorokkさんはヨガ続いてますか?